针对长期伏案、缺乏运动、精神紧张、易出现腰酸背痛等问题,在此特向大家介绍一组“办公室瑜伽”练习法。...
天气寒冷,女性们都习惯会带上一条围巾或披巾,一来可以防寒,二来还可以利用它来做一些简单的伸展运动哦。今天小编就教大家几个健身瑜伽动作,让你随时随地舒展筋骨,舒缓疲...
办公室瑜伽既可以锻炼你的肌肉和耐力,又可以避免不必要的损伤。给你带来匀称身材的同时,更好地舒缓工作压力。...
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瑜伽有这样的三个层次,第一个层次完善体型,第二个层次修炼自身心性,最高层次是达到身心合一进而延缓衰老。瑜伽不仅修身而且对人心也有一定的净化作用。...
一天至少7、8个小时坐在办公室桌或电视前,你是否也成了“坐坐族”。长时间的不动会让你容易产生疲劳,以及一连串健康问题。不要再任由这种情况下去了,赶紧练练办公室瑜伽吧,...
有人认为瑜伽是女人的专项运动,实际上男人也可以做这个练习。...
瑜伽不仅能帮你减肥塑形,还能帮你健身,能有效改善头痛、肩膀酸痛、腰痛、生理疼等身体疼痛问题哦。今天就来看看小编为你推荐的几个帮你健身的瑜伽动作吧。...