居家练习瑜伽,找个姐妹或家人一起练习双人瑜伽,不仅会增进双方的感情,还能一起健身,一举两得。...
颈椎病、腰椎病可谓是办公室一族的“通病”,现在针对治疗这些疾病的推拿、正骨中心也是越开越多。各健身馆也不甘示弱,也要在这个市场分一杯“羹”。...
初学瑜伽者练习瑜伽不可避免的都会受到伤害,今天小编为你介绍的几个阶梯瑜伽动作,利用阶梯作为辅助工具,让你练习瑜伽更轻松,同时减少伤害。...
很多女性朋友都会有关节痛、关节炎的问题,每次发作都会让女性们疼痛难忍。别急,今天就一起跟王媛老师学学塑造健康关节的健身瑜伽吧。...
第一组 单莲花练习:莲花坐是瑜珈中的基本坐姿,你可以在看电视的同时做做这个动作,可以帮助活动人体多处韧带,保持经络通畅。...
经常处于高节奏、繁忙的都市生活下,你是否非常渴望一片宁静、一份放松的心情。一起跟瑜伽老师vivi来学习以下八式健身瑜伽吧,既能排毒放松、又能达到健身的效果。...
想成为气质熟女,其实很简单。每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想。“世上没有丑女人,只有懒女人”,勤加练习,下一个气质熟女,非你莫属...
目前乳房疾病是可谓是女性最大的敌人,它不仅威胁到女性的健康还是严重影响整个家庭的幸福。瑜伽是最健康健身的方式之一,那应该怎么利用的瑜伽锻炼来帮助预防乳房疾病的呢?...