常听办公室一族抱怨,每天趴在办公室做事,十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。...
经常久坐的ol们最常常遇到的事情就是肩颈酸痛,肌肉僵硬。今天小编就为OL们介绍几个健身瑜伽小动作,让你缓解肩颈毛病。...
很多人想练瑜伽,但真正行动起来的不多,行动起来且坚持下去更不多。人天生就带有惰性,所以会导致很多事情半途而废。现在给懒羊羊型的MM介绍四式懒人瑜伽,懒人自有懒人瑜伽的...
忙碌的上班族通常都会面临一个问题:就是长时间的久坐会带来身体不适等困扰,今天小编就为大家推荐几个办公室瑜伽,让你远离办公室疾病。...
长时间坐在电脑前的OL一族运动时间本来就不多,而且其中大多数的坐姿不正确,这给身体各部位的肌肉带了更大的压力,容易造成肌肉劳损。...
呼吸是人的最重要机能,想要更好的获得身心健康,可以试试瑜伽呼吸法,不仅能让你增加身体能量,有助排毒,还能帮你消除疲劳,有效燃脂。以下是常见的十个瑜伽呼吸法:...
冬天一个人练瑜伽固可以强身健体,不过两个人一起练效果更美妙,不仅可以两人一起过个暖冬,缠绵柔软的动作还促进你们两的感情。快快和你的那个她练练以下几式双人情侣瑜伽吧...
每个女人都渴望拥有健康的身体,来感受生活的美妙。其中瑜伽是最适合女性练习的运动之一,以下三招瑜伽动作,多练能让你柔韧身体,有益女性身心健康。...